睡眠呼吸中止症是常見的睡眠呼吸障礙，最主要的表徵是打呼，如果長期有打呼症狀，而打呼聲又是高頻、間歇性的人，可以考慮進行居家睡眠檢測(HST)，檢測自己真實的睡眠狀況。
 
睡眠呼吸中止症分為阻塞型、中樞型及混合型。而有八成以上的睡眠呼吸中止症患者都是阻塞型。
阻塞型睡眠呼吸中止症是在睡眠時上呼吸道發生塌陷，氣流阻滯而造成呼吸中止。
中樞型睡眠呼吸中止症則是睡著時呼吸肌缺乏來自大腦的驅動訊號，無法產生呼吸動作，導致呼吸停止，睡眠中斷。 
混合型則是合併上述兩這症狀。

 
阻塞型睡眠呼吸中止症最愛找上的六種人

容易罹患睡眠呼吸中止症的族群為：

一、男性

台灣睡眠醫學學會與科林睡得美於今年四月份共同委託年代民調中心調查發現，超過6成男女均受打呼所苦。高達60.8%的台灣男性表示自己會打呼，同時也有62.9%四十歲以上的女性表示伴侶會打呼。

二、年長者

根據美國的一項調查，睡眠呼吸中止症的罹患率，老年人是年輕人的六倍。為什麼呢？因為隨著年紀增長、新陳代謝變差，鬆弛的肌肉與黏膜容易在老年人睡覺時塌陷，使得呼吸道狹窄，造成呼吸道阻塞。

三、肥胖者

肥胖者因為呼吸道脂肪較多所以容易塌陷，以至於睡眠中經常出現呼吸困難，甚至暫停性停止呼吸的現象。

四、粗脖子

男性脖圍大於51公分，女性大於48公分，就算脖圍粗大，粗脖子會因呼吸道肌肉肥厚而導致睡著時呼吸道阻塞。

五、短下巴（下巴後縮）

下巴後縮的人，呼吸道容易被壓迫，進而造成睡眠呼吸終止。

六、上呼吸道狹窄

呼吸道狹窄的人，睡著時因肌肉鬆弛，就容易導致睡眠呼吸終止的狀況。 
 
 
罹患阻塞型睡眠呼吸中止症的人可以依自身的需求狀況使用止憨牙套，或是請醫師評估進行手術。長庚醫院睡眠中心主任莊立邦醫師表示，正壓呼吸器是治療阻塞型睡眠呼吸中止症的黃金選擇。
 
阻塞型睡眠呼吸中止症會導致白天精神差，甚至提高心血管疾病的風險，所以您身邊如果有上述的六種人，可以先進行科林睡得美免費居家睡眠檢測，拿到報告後，請醫師評估，若有狀況應早日就醫，避免身體狀態惡化。

睡得好才能增加免疫力
馬上預約居家睡眠檢測
https://booking.resmed.ear.com.tw/booking

延伸閱讀
睡眠測試ing 在家也能DIY!
打呼要看什麼科呢？
高血壓控制不良 阻塞型睡眠呼吸中止症可能是元兇

好評推薦
【醫師推薦】一台超小超輕 適合旅行使用的CPAP
【素人梁先生推薦】免費居家睡眠檢測體驗心得分享
【職能治療師推薦】科林睡得美｜免費預約的居家睡眠檢測（HST）一同推廣睡眠呼吸中止症的預防！